Tüm sebze ve meyvelerin kendine has özellikleri sayesinde vücudumuza çeşitli faydalar sağlamaktadır. Sağladığı faydalar bakımından zengin olan meyvelerden biri de hiç şüphesiz yeşil elmadır. Özellikle de zengin bir içeriğe sahip olması nedeniyle vücudumuza inanılmaz derecede faydalar sağlamaktadır. Yaklaşık olarak 80 kalorinin yer aldığı yeşil elma ayrıca çok zengin bir lif, potasyum, kalsiyum ve fosfor deposu olma özelliğine sahiptir. Bununla birlikte yüksek oranlarda A ve C vitamininin de bulunduğu yeşil elmanın faydaları sayılamayacak oranda çoktur.

Yeşil Elmanın Faydaları Nelerdir?

Yukarıda da belirtildiği üzere yeşil elmanın çok zengin bir besleyici içeriği bulunmakla birlikte bizlere sağladığı çok sayıda faydaları da bulunmaktadır. Yeşil elmanın bizlere sağladığı faydalar şunlardır;

• Bağırsakları temizlemektedir.
• Bağırsakların görevlerini kusursuz olarak yerine getirmesine yardımcı olmaktadır.
• Kanı temizlemekte ve vücudun oksijen seviyesini yükseltmektedir.
• Metobolizmayı hızlandırmaktadır.
• Felç hastalığının oluşmasını önemli derecede azaltabilmektedir.
• Başta cilt kanseri olmak üzere birçok cilt rahatsızlıklarını önlemektedir.
• Karaciğerleri korumaktadır.
• Romatizma hastalığına iyi gelmektedir.
• Demans ve alzmeimer gibi önemli beyin hastalıklarının oluşumunu yavaşlatmaktadır.
• Astım hastalığını önlemektedir.
• Enerji vermekte ve vücudu dinç tutmaktadır.
• Cildi güzelleştirmekte ve parlak görünmesini sağlamaktadır.
• Kabızlığı önlemektedir.
• Nefesin hoş kokmasını sağlamaktadır.

Yukarıda maddeler halinde sayılan faydalar yeşil elmanın sadece bilinen faydalarıdır. Bununla birlikte yeşil elmanın henüz bilindiği halde ispatlanamamış birçok faydaları bulunmaktadır.Bilimsel sonuçların eşiğinde bulunan bu faydalar kesin olarak ispatlandığı takdirde yeşil elmanın diğer faydaları arasında yer alacaktır.

Yeşil Elmanın Aşırı Tüketilmesinin Bir Sakıncası Var Mı?

Vücudumuza inanılmaz derecede faydalar sağlayan yeşil elmanın gereğinden fazla tüketilmesi sakıncalı olabilmektedir. Uzmanlarda yeşil elmanın birçok faydalarının olmasının yanında gereğinden fazlaca tüketilmesinin de bazı olumsuz sonuçların meydana gelebilmesine neden olabileceğinin altını çizmektedirler. Dolaysıyla da her şeyin fazlası zarar ata sözünde de yola çıkılarak yeşil elmanın da gereğinden fazlaca tüketilmesi gerekmemektedir.